心のしくみを知って
なりたい自分になる!
「心のエクササイズ」とは、「心の筋トレ」です。えっ!『心のトレーニング』って何?
と疑問に思われるかもしれません。
心にも「動くしくみ」というものがあって、そこに思考が加わって感情が起きるんです。
当社では、その心のしくみを知って、楽しくなる方法や辛くならない思考のトレーニングを行っています。
実際に心と体を動かしながら、五感で感じて実感しながら学びます。
心理学や自己啓発を学んでも、行動に反映できないことが多いのではないでしょうか?
それは、そこに「トレーニング(練習)」がないから。
今まで学ぶ機会がなかった心の動きについて「知る・練習・習得」すること。
カウンセリング・コーチング・セラピーなどを融合したオリジナルメソッドで学び身につけていく、
それが「心のエクササイズ」です。
高橋ひさ子からの
メッセージ
~心の在り方ひとつで人生は変わる~
私のやり方は、世間一般的には「カウンセリングではない」「コーチングではない」と言われるかもしれません。
そう!それでいいのです!!
もちろん、悩みを聞いてほしい方には悩みをお聞きします。夢を実現したい方のお手伝いもさせていただきます。
でも、いわゆる悩みを相談するカウンセリングや、夢を実現するためのコーチングだけでもない。その両方を兼ね備えたのが「心のエクササイズ」です!
「じゃあ、こんな風にやってみましょう!」とか「こうやったら、どうなる?」とか、心と身体で感じて腑に落ちることで、「頭ではわかったけど…」を
「できた!」に変えるのです。
自分自身ができるようになったら、それを部下や家族や友人に伝え、次はgiveする(与える)立場になる。
そうすることで自分にも周囲にもいい効果が生まれ、いい関係ができます!
「心のエクササイズ」は、そんな関係をつくるために、心のしくみを学んでトレーニングする場として誕生しました。